お母さんのためのストレスケア

こんにちは

しょうきです

今回ご紹介するのは

　お母さんのストレスケア

についてです

子供のぜんそくについて知りたいのに

なんで私たちのことなの？？

そう思いましたか？？

これはぜんそくだけではなくほかの

病気にも関係があることです

あなたのお子さんたちは

お母さんたちが思う以上に

お母さんのことを見ています

お子さんたちはお母さんの疲れている

表情やため息などを感じ取ることが

できます

病は気からというようにお母さんたちが

元気でいないと治るものも治りません

なのでストレスを抱え込まないように

するためのストレス解消法をお伝えします

とっても簡単なので

今すぐにでもできます

ステップ１．最初に机の上をきれいにします

ステップ２．紙とペンを用意

ステップ3．あとは思っていること

                    すべてを書き出すだけ

たったこれだけです

机をきれいにするのは視界に

余計なものをいれないためです

用意する紙はノートでもメモ帳でも

無地の紙でもとにかく書ければいいです

思っていることすべてを書き出すと

いいましたが

特に書き出すといいのが

子供のぜんそくが治ったら

何をしたいかを書き出すといいです

そうすることでぜんそく治療のための

モチベーションになります

よくなれば行きたいところに一緒に行ける

よくなれば一緒にスポーツができる

などよくなった後一緒に何をしたいかを

考えることでつらいことも乗り切る

ことができます

なので今すぐ書きだしてみましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございます