今の生活習慣 本当に大丈夫ですか？？PART2
こんにちは
しょうきです
前回に続き
生活の見直すポイント
についてです
今回はストレス編
ストレスを感じることで
自立神経が乱れます
そのせいで体の機能を調整する
物質がうまく働いてくれません
そのためには好きなことをやって
ストレスを発散させるようにしましょう
ただし気を付けてほしいことが
ひとつあります
子どもは自分のストレスに
気づかないことがあります
なのでお母さんがしっかりと
お子さんを観察することが必要です
さらにストレスを発散させるのは
お子さんだけではなく
お母さんも発散するように
しましょう
ストレスを抱えたままでは
まともに頭が回らず
正しい判断と冷静な判断が
できなくなります
なので今すぐやっていただき
たいことは
やりたいことを書き出す
そして今すぐ何月何日にやるか
決めてください
ストレスをため込んどいても
意味ないので
発散しましょう
