休ませることだけが治療じゃない!!再発防止に最適な運動とそのメリット
こんにちは
しょうきです
ぜんそくを持っているから
運動なんてさせてあげれないわ
そのように思っているかたが
意外と多いと感じます
それは間違いです
むしろしっかりと運動させてください
今回はなぜ運動させるのがいいのか
その理由とおすすめの運動を
ご紹介します
これを読めば運動をさせても大丈夫だという
安心感をえることができます
逆に読まないでいるといつまでもお子さんの
からだは弱いままです
運動をさせることがなぜいいのか
それは小児ぜんそくの特徴に
関係があります
小さい子供はそもそもの病気に対する
免疫力とぜんそくになってしまうほどに
心肺機能がとても弱いです
それらの機能すべてを向上させることが
再発の防止にもつながります
そしてぜんそく患者にとても
おすすめする運動は
水泳です
なぜ水泳がおすすめなのか
・心肺機能がアップ
・ホコリが飛んでいなあ
・気温や天気に左右されない
この3つが大きな理由です
小児ぜんそくの原因の一つは
心肺機能の弱さにあります
水泳ではぜんそくの原因である
心肺機能を大幅に向上させる
ことができます
心肺機能が鍛えられることで
ぜんそくの発作が起きにくくなります
実際私は水泳を始めてから
あっという間に改善されました
完治してからもしばらくは再発防止の
ために続けていました
そしてホコリはぜんそく患者の敵
それが飛んでいないと発作が起きるリスクが
低くなります
その結果
ホコリに気をつかうことなく
安心してのびのびと
運動させてあげることができます
気温や天気に左右されないことで
雨だから今日はできないってことも
なく気温からくる体のダルさが出ません
ほかにも水泳は多くのメリットがあります
家の中で休ませず余裕があるときには
しっかりと運動させてあげましょう
そうすることが再発防止につながります
最後まで読んでいただき
ありがとうございます